月经是女性的“好朋友”

经期应注意食物的清淡和易消化，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用，所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁元素的特殊需要。

经期反应大不同

畏寒怕冷型

有人一到经期，下腹就有受寒的感觉，痛经严重，一受寒会更严重，保暖后会舒服一点。这种女性经期通常都迟来，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善秘方——做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜，避免穿裙子、丝袜、凉鞋，平常养成每晚泡脚驱寒的习惯，也可喝红糖姜茶或肉桂茶调理。

头晕乏力型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤干燥粗糙，精神不集中、健忘。经期腹部不舒服，伴有腰酸背痛。经血颜色粉红色或浅红色，经血很稀，即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善秘方——平常避免用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食注意添加动物肝脏或其他补血食物。建议常喝红枣枸杞茶。

虚弱浮肿型

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善秘方——三餐不能少，营养要均衡，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。平时建议喝杜仲茶与高丽参茶。

压力过大型

经期前焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子，经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色。

改善秘方——平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听些舒缓的音乐来安抚情绪。平常房里可放些绿色植物，睡前轻轻按摩下腹部，晨起做些简单的伸展操。建议平时喝茉莉花茶或薄荷茶。

血运不畅型

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

改善秘方——血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环畅通。可以喝些姜丝茶或玫瑰花茶。

总之做女人是幸福的，但要做个幸福完美的女人，就需要方方面面的细心呵护和调养。外部的保养和内在的调理是健康美丽的女人必不可少的功课，多赢商城正在特卖的 红颜胶囊：适用于贫血缺血、月经不调、经闭痛经（间歇闭经、月子经）、阴道干涩、性欲低下、虚寒腹痛、肠燥便秘、滋宫养巢（流产、产后）、血虚萎黄、眩晕心悸、心烦失眠、容颜衰老等更年期综合症。


它独特的两大功能更是让您永远健康美丽，做个真正女人。
●    SHN胶原活血因子
香港王中华生物技术有限公司旗下9位中医博士组成的专家团，从黄芪、当归、枸杞子、阿胶、牛骨等多味中药中提取出雌性激素激活肽、子宫内膜修复肽、胶原蛋白肽，并首次成功合称为SHN胶原活血因子，成功推出了国内唯一一款富含胶原活血因子的女性活血、养颜专用产品——红颜胶囊。红颜胶囊三个有效成分主要通过以下通道保护女性健康，还女性靓丽容颜。
Ｓ——雌激素激活肽，分子体积是血液中红细胞的十二分之一，小分子易吸收，可直接进入卵巢内环境，恢复卵巢活性，增加雌激素分泌量，改善女性失眠多梦、记忆减退、调节内分泌失调，减退皱纹、色斑。
Ｈ——子宫内膜修复肽，修复流产、产后引起的宫内感染及受损的子宫内膜组织，使子宫恢复紧致，产后妊娠纹消失，身材恢复到产前状态，下垂的乳房恢复坚挺。
Ｎ——胶原蛋白肽，直接进入肌肤弹性组织，补充肌肤营养，５－１２天再生新组织，改变面色发黄，眼圈发黑，松弛的皮肤变的紧致有弹性。
红颜胶囊通过补充血液中的胶原活血因子，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜亮丽，身心健康。

红颜胶囊的作用机理
改善气血不足；修复卵巢滋宫养颜；修复内分泌系统；延缓更年期衰老。

1、改善气血不足
  气血不足引起生斑长皱、失眠便秘、月经紊乱、提前绝经、身材变形、甚至妇科的炎症，中医叫带下症，都是子宫卵巢的一些功能受到损伤、气血不足而造成的。红颜胶囊补气养血、通经散寒，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜亮丽，身心健康，远离疾病的困扰。

2、修复卵巢滋宫养颜
青春期药物流产、手术流产、造成宫内的感染，损伤子宫的内膜，引起输卵管的闭塞，产后期引起的月经的紊乱失眠、便秘、生斑长痘、皱纹早生，脸黄体虚、烦躁易怒、身材变形，红颜胶囊独有的胶原活血因子与人体子宫卵巢的生物性能最相似，能够迅速修复子宫和卵巢，恢复女性容颜、

3、修复内分泌系统延缓更年期衰老。
女性更年期的表现潮热汗出、头晕头疼、抑郁失眠、情绪不稳定、容易发无名火，尿频尿急以及阴道干涩、无性要求，加上自我健康意识不强而造成了子宫、卵巢的功能衰退，提前老化，使得女性雌激素分泌不足，提前进入女性更年期，引起面部衰老、皮肤衰老、脏器衰老、心理衰老等。红颜胶囊能从根本上来救活子宫和卵巢，独有胶原活血因子，养气补血，调节内分泌，滋宫养巢，延缓更年期衰老，轻松度过更年期烦恼，确保容颜不老

红颜胶囊的剂型特点
一、纯天然植物提取成分SHN胶原活血因子，养气益血，调节内分泌
二、修复产后受损子宫，促进雌性激素正常分泌
三、改善面色萎黄，头晕乏力、精神不振等症状
四、调节月经，经量减少，经期延长，痛经、闭经等
五、修复产后妊娠纹，皮肤松弛，身材走形，乳房下垂
六、舒缓精神疲劳，有静心平气的功效