微波炉美生菜 番茄炒西葫芦
时间：2010-06-28 14:53:35 浏览数：
春天到了，正是多吃素菜的好时节。春天天气干燥，需要多补充些维生素才有益健康，所以，今天推荐一道微波养生菜？，微波蕃茄炒西葫芦。
材料：
蕃茄一个 西葫芦半只
调料：
盐一小勺 植物油一小勺 糖小半勺 鸡精小半勺
做法：
１、西葫芦洗净后切成滚刀块，蕃茄洗净切块。
２、取一个微波炉适用的容器，放入切好的西葫芦和蕃茄块，加入植物油，搅拌均匀，盖上盖，放入微波炉用高火加热五分钟。
３、取出后，加入盐、糖和鸡精，搅拌后再放入微波炉，高火一分钟即可。
小贴士：
可以根据各家微波炉功率适当调整时间。
■--来源：阿邦网 （本网编辑：栖凤亭）■
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