6招消除吃火锅不适
时间：2012-07-26 12:26:35 浏览数：
多放些蔬菜
火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
适量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、止渴，去心烦的作用。
加些莲藕
加些莲藕
莲藕不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入 莲藕 ，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
可以放点生姜
生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效
调味料要清淡
调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。
餐后多吃些水果
一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，而且还能爽口。餐后只要吃上一两个水果可防止“上火”。
康佳电火锅小巧 锦衣味电火锅 双层电火锅 鸳鸯电火锅
上一篇：反复微波炉热饭不健康怎么办？
下一篇：按摩器使用要注意，以免造成伤害
