睡的好会使孩子长的高吗？

时间：2012-06-21 12:11:36     浏览数：

        我国经过调查证实，现在孩子的身高比解放前有明显的增长，为什么现在的小孩长高了？除了营养条件改善，生活安定及体育运动以外，睡得好也是一个重要的因素。
                     

       睡得好为什么会使孩子长个儿呢？

       原因是和孩子长个关系最密切的生长激素有关，它是由脑垂体前叶所分泌的，它的分泌并不是一天二十四小时平均分配，均匀一致的，却是有多有少，有起有伏，它芬必得越多，孩子的个儿就越高，它的分泌主要和睡眠有关。

       人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两种，没停晚上浅，深睡眠要交替出现几次，而生长激素一边在入眠后二小时内分泌最多，低山小时分泌逐渐减少。在睡眠的其他时间，也有第二次，偶有第三次较低的升高。

        因此，生长激素的分泌主要是在睡眠时，醒的时候有是有少量分泌，但并无规律性，当孩子剧烈运动以后，入睡时生长激素的分泌就更多更早，如果长期睡不好，就会影响孩子的生长发育，而形成精神性侏儒症（比正常孩子低）。

       由此可知，小孩子如能睡得好，就能长得高。


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