豆渣不要扔 微波炉豆渣红薯燕麦粥
时间：2010-06-26 14:22:39 浏览数：
每天做豆浆喝已经成了习惯，可是怎么解决剩下的豆渣倒挺让人头痛的。试过很多种方法，蒸馒头，烙饼，甚至还做过饼干，但最方便省事的还是煮粥了。因此大家都说，用豆渣煮粥确实是一个巧吃豆渣的好办法，微波豆渣红薯燕麦粥，简单美味的粗粮粥。试试看吧。
材料：
即熟燕麦片 红薯 熟豆渣
做法：
1、将红薯去皮洗净后切成小块。
2、拿一个微波炉适用的容器，最好是容量大些的带盖容器，可以使用微波炉附带的煮饭煲。
3、将红薯加入，倒入开水，开水的用量要根据自己喜欢的粥的稠度来定，喜欢稀的就少放点水，反之就多放些水。盖上盖子，放进微波炉用高火煮10分钟。
4、取出容器，打开盖，放入即熟燕麦片和熟豆渣，轻轻搅拌一下，再放进微波炉继续用中火加热2分钟。
5、香甜可口的微波豆渣红薯燕麦粥就做好了。
小贴士：
我用的是豆浆机做出来的豆渣，所以是熟豆渣，如果是生豆渣，一定要先煮熟再用。
■--来源：阿邦网 （本网编辑：栖凤亭）■
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