发现你的内在美

时间：2012-05-11 11:24:52     浏览数：

他们说，内在美散发到表面。但是，如果没有一个温暖的肤色，光滑质感的皮肤和皱纹更少，我们许多人发现很难感受到我们的美丽焕发。

古埃及时代的妇女使用化妆品来美化自己，并通过年龄的面霜和乳液一直是青春肌肤的关键。

但问题是，一般不穿透皮肤护理不够深入，不断产生健康的皮肤。而健康的发光的皮肤可能会提高你的身体的吸引力，并帮助你在自我感觉良好，皮肤发挥更大的作用可能比你知道的。

其实皮肤的作用，皮肤是人体最大的器官，保护身体内的相关组织。如果是为我们的皮肤，我们将无法与外界交互。

我们保持“亲密接触”，与我们生活的世界意味着调节温度，如触摸身体感觉，提供免疫屏障，消除体内的毒素。

营养素皮肤深层的

营养起着关键的作用，不仅有助于防止皮肤损害的外在因素，而且还能增强皮肤的正常功能。们已经知道了一段时间，我们的皮肤是反映了我们的营养状况。许多营养缺乏症的症状和体征加剧干燥，脱皮的皮肤以及皮肤损伤。

现在有两个科研和临床的证据表明，加强与缺乏维生素，矿物质，必需脂肪酸的饮食，提高在这些情况下的皮肤状况。什么是非常令人兴奋的是，我们开始认识到，我们需要消耗，真正改善我们的皮肤健康，运作和美容的最佳食品：专业美容果汁和奶制品等热点，新的美容食品。我的做法是去健康饮食的食物自然营养丰富，并尽可能接近源头。

        热门的食物，包括你的饮食胡萝卜（有助于防止皮肤癌），柑橘类水果（保持皮肤弹性），鱼类（平静炎症），全粒谷物（消除毒素），深绿色蔬菜含有丰富的抗氧化剂和健康的植物油必需脂肪酸。

一个健康的光泽，也值得喝大量的水和绿茶，容易对酒精和咖啡因，保持活跃，并得到一个伟大的夜晚的睡眠！