孕妇饮食宜忌那些
时间：2012-06-04 17:29:18 浏览数：
先天营养是决定胎儿生命力的关键。俗话说“先天不足，后天难养”，所以，调节好孕妇的饮食，是优生优育的需要。吃的不对，不但会引起准妈妈身体不适，还会影响腹中宝宝的健康。要使未来的宝宝长得健康、聪明，孕妇的饮食应有所禁忌。
(1)忌饮浓茶。
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1 .25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血症，影响胎儿的营养物质供应，而且由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
(2)忌饮咖啡和可乐型饮料。
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定、一瓶
（3）忌饮酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进人胎儿休内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一致。法国有位医学博士曾对127名有饮洒癖好的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷:单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁一平且窄小，鼻沟模糊，上嘴辱薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害，面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是，酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%孕妇饮洒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或早明显畸形状态口不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
（4）忌偏食挑食
胎儿在母亲体内生长发育，全靠母体的营养来供给。母体营养充足与否，与胎儿生长发育密切相关。如孕妇营养缺乏，胎儿的代谢物质来源不足，生长发育就会受到影响。要使婴儿健壮、聪明，首先要保证孕妇营养充足合理。有些妇女平时偏食，挑食，营养本就缺乏，怀孕之后，妊娠反应较重，进食更少，愈加缺乏营养，母体不但不能保证自身的营养需要，更不能满足胎儿生长发育的需要了。不少孕妇由于营养不足，不仅体重轻，易导致早产，还会使胎儿机体功能低下，或者发育不良，畸形，甚至流产或胎死宫内。有的即使足月生产，孩子的体重也较同龄儿轻。经过对几十名生畸胎的妇女的头发进行微量元测定，发现她们头发中的锌、铜、铁、锰、钙、硒等微量元素的含量都明显低于同龄的健康妇女。经调查，这些妇女平时多以素食为主，或偏食，或挑食。我们要提酿偏食、挑食的孕妇，为了您的宝宝的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良习惯，合理调整自己的饮食，
(5)忌营养过剩
年轻的父母都希望未来的宝宝营养充足，从怀孕之日起，就注重补充营养，摄入大量高营养物质，除供母体及胎儿生生理需要外，多余的部分逐渐蓄积于体内，并使血管受到一定的损害而引发妊娠高血压综合征。也有的因营养过度，新生儿往往为“巨大儿”造成产程延长或产后大出血等。因此，孕妇要适当增加营养，不宜过分集中，量也不宜过大，以免营养过剩而造成不必要的麻烦。
（6）忌食桂圆。
桂圆不仅是常用水果。也可以人药，称龙眼肉，其味甘、性温，能补益心脾，养血安神、生津液，润五脏。民问也有孕妇食用桂圆能助产之说。且不知，内有痰火者及患热病者不宜食用桂圆。俗话说“产前宜凉”，妇女怀孕后，大多出现阴虚内热的症状，常表现出大便于结、小便短赤、口干咽燥等，如在此时服用性溢的桂圆来进补，使内热更重，不但不能补养安胎，反而会增加胎热，动血动胎，出现漏红腹痛、小腹坠胀等先兆流产现象。所以，孕期应禁服桂圆汤。至于产后产妇体质虚弱，则可适当服用桂圆汤来滋补身体。
(7)忌多食雄头食品。
据有关报道，怀孕早期食用大量含有食品添加剂的罐头食品，对胚胎发育是不利的。众所周知，在罐头食品生产过程中，为了达到色佳味美和长久保存的目的，在食品中往往加人一定的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂和防腐剂等。怀孕早期，胚胎处于形成期，各组织器官尚未健全，解毒功能也未具备。因此，尽管罐头中的添加剂含量不太大，但长时间、大量食用也会引起慢性中毒，甚至引起流产或胎儿畸形。所以，孕妇在怀孕早期应忌食罐头食品。
