宝宝吃什么零食更健康？

时间：2012-03-16 11:02:44     浏览数：

　琪琪宝贝已经满16个月了，在这之前从没给她吃过零食。正因为这个原因，小家伙在吃饭这个问题上从来就没让家长操心过。有些孩子每次吃饭都象打架似的，追着，呵斥着来喂孩子吃饭。可琪琪小同学从来就不用这样，每次到吃饭的时候，她都是规规矩矩地坐在那等着喂她，而且还时不时的将二只小手握在一起向你表示谢谢，真是太可爱了。可琪琪已经满16个月了，应该适当地给她吃些零食了，那么应该为宝宝挑选什么样的零食呢？
　　

怎样为宝宝挑选零食？

　　给宝宝加餐的时间最好选在两餐之间，在宝宝睡觉之前也可以给宝宝吃些水果或喝些酸奶，最好不要给宝宝吃些甜食，睡觉前吃甜食对宝宝的胃和牙齿都会产生不好的影响。所以，家长在为宝宝选择零食时要注意以下几点：
　　
　　一、家长为宝宝挑选的零食一定要合理中，要水果、糖类、坚果和水产品类搭配着喂。这样才能保证宝宝摄入的营养全面均衡。
　　

怎样为宝宝挑选零食？

　　二、宝宝的零食摄入一定要少，要避免让宝宝一次吃零食过多，要防止吃了过多的零食会对宝宝的正常饮食和生理过程造成影响。
　　
　　三、宝宝一但摄入了过多的糖，会增加宝宝血液中糖的浓度，从而减少蛋白质的摄入，这样对宝宝的发育成长会造成不好的影响。糖还能诱发小儿肥胖症，还可以引发牙齿疾病。
　　

怎样为宝宝挑选零食？

　　现在商场上出售的零食种类十分的多，家长一定要合理的为这宝宝挑选零食，控制宝宝零食的摄入量，避免宝宝可能会因为多吃零食而主食摄入的少而出现营养不良可营养过剩变成肥胖儿。