性感蔡妍教你瘦腹小妙招
时间：2009-05-07 11:56:50 浏览数：
很多MM喜欢转呼啦圈。呼拉圈能瘦腰吗？主要是不是减腰腹部的坠肉？使用呼啦圈有哪些注意的事项，正确使用呼啦圈才能达到最好的效果。
纽扣瘦腰法
蔡妍：纽扣瘦腰法
听说过纽扣瘦身法吗?这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。
方法：采取站立姿势，用肚脐夹住一枚纽扣，腹部保持用力，保证纽扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘之功效。
跳绳紧腹
金雅中：跳绳紧腹
在影片《美女的烦恼》中展示了她完美的S形，答案是最普通不过的跳绳。跳绳是一种全身运动，但主要由小腹来用力，因此对腹部减肥效果明显。
金雅中跳绳减肥法的不同之处在于每次跳起时脚只轻轻离开地面，这样最大限度节省力气，跳很长时间也不感觉累，从而成功做到腹部减肥,拥有苗条身姿。
来源：网易女人论坛 【本站编辑：Apple】
上一篇：5款清爽短裤 今夏必选一款
下一篇：《WSJ》杂志5月泳装大片性感优雅
